Благодаря этому способу я смогла в минимальные сроки подтянуть кожу лица и забыть о морщинах! Делаю каждый вечер!

Благодаря этому способу я смогла в минимальные сроки подтянуть кожу лица и забыть о морщинах! Делаю каждый вечер!

Рано или поздно каждая женщина начинает задумываться о подтяжке кожи лица.

Но так ли безопасен и эффективен поход в клинику эстетической медицины, как написано в глянцевых журналах? Избежать фрустрации и негативных последствий помогут простые упражнения, которые можно выполнять дома или даже на рабочем месте.

При регулярных занятиях вы возобновите тургор кожи и смоделируете четкий овал лица.

  • Двойной подбородок – подоприте подбородок кулаком и высуньте язык. Выполняйте 15 раз по 3 секунды.
  • Морщины на шее – плавно поверните шею в сторону. Достигнув максимума, задержитесь на 5 секунд. Делайте несколько раз, чтобы вернуть тонус и убрать преждевременные морщины.
  • Улучшение кровообращения – сожмите зубы, оттопырив нижнюю губу. Расположите пальцы вдоль скул так, чтобы мизинцы оказались возле уголков рта. Легко касайтесь пальцами кожи, но не надавливайте на ее. Почувствуйте напряжение лицевых мышц и расслабьтесь.
  • Коррекция шеи – поверните голову вправо, поднимая при этом подбородок. Приоткройте рот, и почувствуйте напряжение в мышцах. Повторите упражнение для левой стороны.
  • Укрепление шейных мышц – лежа на полу, приподнимите голову и плечи на 2-3 см. Выполняйте повороты головы в обе сторону по 20-25 раз.
  • Моделирование подбородка – немного оттопырьте нижнюю губу так, чтобы уголки рта оставались неподвижными. Теперь напрягите шейные мышцы и задержитесь в состоянии максимального напряжения 5 секунд. Расслабьтесь и повторите снова.
  • Моделирование овала лица – заверните нижнюю губу вовнутрь, расположив ее на нижних зубах так, чтобы уголки были втянуты вовнутрь. Верхнюю губу нужно прижать к зубам. Прижмите кожу наружной фалангой указательного пальца, приложенного к ямочке на подбородке. Медленно открывайте и закрывайте рот, выдвигая при этом челюсть вперед, с каждым движением челюстей запрокидывая назад голову. Задержитесь на 10 сек в положении, когда подбородок будет направлен вверх.
  • Моделирование нижней части щек – приложите ладони к щекам и изобразите полуулыбку с раскрытым ртом. Когда почувствуете напряжение в мышцах щек, высуньте язык и постарайтесь коснуться языком подбородка. При достижении максимального напряжения, задержитесь в этой позе на 5 секунд.
  • Уже через 3-4 дня будут видны первые результаты. Но не останавливайтесь на достигнутом, продолжайте совершенствовать свою внешность и улучшать общее состояние здоровья.

    Делайте упражнения и рассказывайте всем-всем-всем!

    Оцените статью
    Благодаря этому способу я смогла в минимальные сроки подтянуть кожу лица и забыть о морщинах! Делаю каждый вечер!
    «Ты кто такая?»: спрашивала Пашина мама. Без штампа в паспорте ты — никто!
    Adblock
    detector